Реализация проекта по выполнению физических упражнений «Подтянись к движению»
В период с 30 июня по 30 июля 2020 года Центр тестирования ГТО города Твери подготовил проект по выполнению физических упражнений «Подтянись к движению» с участием Главного судьи ГТО, мастера спорта СССР по конькобежному спорту и многоборью ГТО, Почетного работника физической культуры и спорта и туризма Тверской области, ветерана спорта Громина Виталия Ивановича.
Виталий Иванович активный сторонник и пропагандист здорового образа жизни, в своем почтенном возрасте (79 лет) находится в отличной физической форме. В его распорядке дня ежедневная утренняя зарядка и спортивная тренировка.
Цель проекта:
- активное включение населения различного возраста в систематические занятия физической культурой и спортом на примере одного человека.
Задачи проекта:
- пропаганда здорового образа жизни;
- популяризация ВФСК ГТО, приобщение к массовому спортивному движению «Готов к труду и обороне»;
- формирование мотивации к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
- демонстрация различных видов спорта;
- развитие двигательной активности;
- совершенствование физических способностей;
- укрепление физического и психического здоровья.
В содержание проекта входит серия видеороликов с выполнением различных упражнений Громиным В.И. Ролики демонстрируются в социальной группе «Официальная группа центра тестирования ГТО Тверь» ВКонтакте (http://vk.com/tvergto) 2 раза в неделю (вторник, четверг). В серии 10 видеороликов. В каждом ролике Громин В.И. демонстрирует выполнение одного упражнения.
Упражнения:
- подтягивание на высокой перекладине;
- бег на роликах;
- тренировка с гирей 8 кг;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- гребля на байдарке;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- езда на велосипеде;
- бег на короткую (длинную) дистанцию;
- прыжок в длину.
< Предыдущая | Следующая > |
---|